Testes curtos de autoconhecimento para refletir sobre emoções, relações e hábitos. Não são um diagnóstico.
Um teste de autoconhecimento para refletir sobre sua intuição emocional nos relacionamentos e como você reage a red flags
Iniciar TesteTeste de autoconhecimento sobre dependência emocional: o quanto você se apoia nos outros e o quanto tende a segurar tudo por conta própria.
Iniciar TesteUm teste de autoconhecimento para refletir sobre como você enxerga o próprio valor nos relacionamentos e no trabalho
Iniciar TesteUm teste de autoconhecimento sobre autossabotagem: reflita sobre hábitos e medos que podem atrapalhar suas metas
Iniciar Teste4 perguntas para refletir sobre seu cansaço emocional: energia no fim do dia, recuperação e prazer nas coisas. Não mede nem diagnostica burnout.
Iniciar TesteUm teste de autoconhecimento para refletir sobre padrões que fazem você continuar em relações que machucam
Iniciar TesteUm teste de autoconhecimento para refletir sobre o que pode travar você diante de oportunidades, sucesso e reconhecimento
Iniciar TesteUm teste de autoconhecimento para refletir sobre seu diálogo interno negativo e o hábito de remoer pensamentos (ruminação)
Iniciar TesteNa psicologia, “inteligência emocional” tem um sentido mais específico do que no dia a dia. Num artigo de 1990, os pesquisadores Peter Salovey e John Mayer a descreveram como um conjunto de habilidades: perceber e expressar emoções, em você e nos outros; regular essas emoções; e usar o que você sente para planejar e agir.
Com o tempo, a pesquisa se dividiu em duas linhas (Mayer, Salovey e Caruso, 2008). Uma trata a inteligência emocional como uma habilidade mental. A outra, chamada de inteligência emocional traço, trata de como você percebe as próprias emoções e capacidades (Petrides e Furnham, 2001). As duas também medem de formas diferentes: a primeira usa tarefas com respostas certas e erradas, como num teste de raciocínio, e a segunda usa questionários em que a pessoa fala de si mesma (Hasan e colegas, 2023).
Os testes deste site não são nenhuma das duas coisas. São 8 testes curtos de autoconhecimento, com 4 perguntas cada, sobre temas emocionais do dia a dia. Como os questionários de inteligência emocional traço, eles pedem que você fale de si, mas não são versões desses questionários: as faixas de resultado foram definidas por nós, e os testes não passaram por validação científica. Eles não medem a sua inteligência emocional, não diagnosticam nada e não substituem uma conversa com um profissional.
Use o resultado como um ponto de partida para pensar sobre você, não como uma medida.
Como dar nome ao que você sente: uma lista de emoções